Stoppen met roken

Wie rookt, zal vroeg of laat last krijgen van één of meerdere problemen die gepaard gaan met roken. Denk bijvoorbeeld aan gele nagels en vingers, rookrimpels rond de mond, oogwit dat geel verkleurt, moeite met ademhalen, een onbedwingbare drang naar sigaretten, verminderde smaak en reuk of een snel verouderende huid, maar ook veel ernstigere verschijnselen, zoals vaatvernauwingen, oorklachten, longontstekingen, hersenbloeding, hart- en vaatziekten, longemfyseem of zelfs kanker.

Bron afbeelding: flickr.com

Stoppen met roken is moeilijk, maar tegenwoordig zijn er een heleboel methodes die helpen om de stap makkelijker te maken. Bij de drogist zijn verschillende zelfhulpmiddelen te vinden, zoals nicotinepleisters. Met deze pleisters kan in de nicotinebehoefte worden voorzien, zonder te roken en ook bijvoorbeeld teer binnen te krijgen. Met behulp van nicotinepleisters kan men geleidelijk stoppen met roken. Nicotinekauwgum werkt op een zelfde manier, maar wordt alleen gebruikt op het moment dat er een onweerstaanbaar verlangen naar een sigaret is.

Als het stoppen met roken zelf niet lukt, zijn er nog een aantal behandelingen die je kunt ondergaan. De huisarts kan hier meer over vertellen en/of voor een doorverwijzing zorgen. Een voorbeeld is de softlaserbehandeling. Dit is een acupunctuurbehandeling waarbij gebruik wordt gemaakt van een laser. Tijdens deze behandeling (die ook in traditionele vorm te ondergaan is) wordt de lichamelijke verslaving opgeheven.