Zwangerschap

Zelfzorg tijdens een zwangerschap is heel belangrijk. Eet goed en gezond, drink geen alcohol en stop met roken. Slik in ieder geval tot de derde maand foliumzuur en zorg voor extra vitamine A, B-6, B-12, C, D en ijzer en calcium. Dit helpt niet alleen bij het verloop van de zwangerschap, maar stimuleert ook een goede ontwikkeling van de baby. Blijf daarnaast, voor zover mogelijk, in beweging en zorg voor voldoende ontspanning. 

Meld je aan voor een regelmatige controle, zodat het groeiproces van de baby op de voet gevolgd kan worden.

Bron afbeelding: flickr.com 

- De gezondheid tijdens de zwangerschap heeft een belangrijke, grotendeels bepalende, invloed op de latere gezondheid van de baby.
- Controleer tijdens de zwangerschap altijd de bijsluiter van zelfzorgmiddelen. Sommige geneesmiddelen mogen namelijk niet door zwangere vrouwen gebruikt worden. Informeer ook bij de huisarts of je huidige medicatie veilig is.
- Zwangerschappen kunnen zwaarder zijn en meer risico’s met zich mee brengen voor vrouwen die last hebben van een (chronische) ziekte of wat ouder zijn.
- Er zijn aanwijzingen voor het idee dat roken tijdens de zwangerschap kan leiden tot asociaal gedrag van het kind op latere leeftijd.
- Blijf uit de buurt van straling. Zelfs straling van de magnetron kan gevaarlijk zijn. Het maken van een röntgenfoto tijdens een zwangerschap is helemaal een no-go.

Meer weten over Zwangerschap? Stel en beantwoord vragen via het subforum Zwangerschap.