Als er sprake is van een fysieke of emotionele overbelasting, dan levert dit stress op. Als zo'n situatie lang aanhoudt, is er sprake van chronische stress. Dit heeft niet alleen zijn weerslag op je geest, maar ook op je lichaam. Chronische stress kan leiden tot:

  • Verhoogde bloeddruk
  • Verhoogde hartfrequentie
  • Grotere kans op hartritmestoornissen
  • Maag- en darmklachten
  • Lage rugpijn

De kans op deze klachten wordt groter als je ook last hebt van overgewicht, diabetes of overmatig gebruik van alcohol en/of tabak.