Stijve spieren hebben vooral rust nodig. Doet het zoveel pijn dat je helemaal niet aan rusten toe komt? Smeer de pijnlijke spieren dan in met een spierbalsem. Let er wel op dat je ze dan niet overbelast; de pijnstillende werking van de balsem kan je het gevoel geven dat het probleem is opgelost, maar het is nog steeds belangrijk dat de spieren tot rust komen.