Bijna de helft van de jonge vrouwen onder de 21 heeft een slaapstoornis. De jongeren zijn vaak tot laat actief met hun telefoon en internet. Bij hen dreigt slaapgebrek een steeds groter probleem te worden.
Slaaponderzoeker Gerard Kerkhof (hoogleraar Psychofysiologie bij de UvA) stelt dat de moderne mens slaapt korter dan ooit. In alle leeftijdscategorieën slapen Nederlanders gemiddeld minstens een uur minder dan aanbevolen.
Maar liefst één derde van de Nederlanders kampt daardoor met een slaaptekort: ze slapen minder dan 6 uur per nacht en hebben daar last van. Het slaapgebrek heeft gevolgen voor de algemene gezondheid. Door slaapgebrek word je overdag slaperig, vermoeid, humeurig en je presteert slechter.
Top Dossiers