Veel vrouwen weten niet hoe ze gezond moeten eten tijdens hun zwangerschap, blijkt uit Amerikaans onderzoek. Ook zwangeren in Nederland hebben vaak vragen over hun voedingspatroon, stellen kinderdiëtisten.
Kinderdiëtisten vertellen dat Nederlandse vrouwen vaak bij hen aankloppen met hulpvragen, zoals het voorkomen van insulinegebruik bij zwangerschapsdiabetes en het verminderen van zwangerschapsklachten zoals misselijkheid en obstipatie. In de praktijk bevat de voeding van zwangere vrouwen vaak onvoldoende zuivel, groente en volkorenproducten, stelt kinderdiëtist Esther Konijn.
Een optimaal voedingspatroon bestaat uit voldoende volkorenproducten, groente, zuivel, fruit en visvetzuren. Ook wordt geadviseerd foliumzuur en vitamine D als supplement toe te voegen. Alcohol, rauwmelkse producten en bepaalde vissoorten moeten juist veelal worden beperkt of vermeden.
Top Dossiers