Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Ziektebeelden Zelftesten
Medicijnen Nieuws
Bijsluiters Overig

Enkel, verstuikte


Een verstuikte enkel wordt veroorzaakt door de oprekking van de enkelbanden rond het enkelgewricht door overbelasting of verstappen.

Mogelijke oorzaken:
- Het verkeerd neerzetten van de voet waardoor die omklapt.
- Slappe enkelbanden (meestal aangeboren)

Behandeling van een verstuikte enkel

Beschikbare behandelingen van een verstuikte/verzwikte enkel:
- Verminder de zwelling en pijn door het afkoelen van de verstuikte enkel met washandje met ijs of 15 minuten onder koude kraan
- Leg de voet omhoog, ook 's nachts, om verdere zwelling tegen te gaan.
- Houd zo veel mogelijk rust (2-3 dagen).
- Leg een stevige zwachtel aan (tegen verdere zwelling).
- Beweeg de voet regelmatig om stijfheid tegen te gaan.
- Wandel of sport regelmatig om de conditie van de enkelbanden op peil te houden.
- Eenvoudige pijnstillers

Naar de (huis)arts?

Raadpleeg de (huis)arts bij een verstuikte enkel:
- als de enkel flink gezwollen is.
- als lopen en staan meteen na de verstuiking of verzwikking zeer moeilijk gaat of onmogelijk is.
- als de pijn en/of zwelling na 2-3 dagen niet afnemen.
- als u denkt dat de enkel gebroken is (biivoorbeeld door een abnormale stand van de voet).

Bronnen:
- Merck Medisch Handboek
- NHG-folder " Verstuikte enkel", november 2002

Zie ook:
- verstuiking

Terug naar voetaandoeningen

GERELATEERDE ZELFTESTEN