Ik denk dat je echt een doel moet hebben, bijvoorbeeld een specifieke gelegenheid waarbij het echt (voor jou) belangrijk is dat je dan slank bent. Of op gewicht. Een bruiloft, een uitje van het werk. En dan continu bij alles wat je eet denken: 'is dit het waard dat ik straks alleen maar harder moet werken?' bewustzijn roepen ze altijd in die boeken en op tv dat is ook echt zo. Ik probeer nu overal bij stil te staan, asl dat niet echt lukt dan probeer ik misschien ook alles voor een dag of een week op te schrijven. Als je op tv ziet, dan schrik je jezelf de pleuris over wat je dan allemaal eet

Ik sluit me helemaal aan bij jullie, zo is het echt! En ik moest heel hard lachen echt joh, om Infraroodborstje, het snoep dat roept neem me mee... Ik heb juist alleen 's avonds zo'n strijd. Overdag gaat het prima en heb ik het niet moeilijk. Mijn tip is(dit helpt mij dan hè) :vroeg in de avond je tanden poetsen plus flosritueel, dan ga ik echt niet nog eens wat eten, want ik heb dan geen zin om dat allemaal weer te moeten doen. Misschien zijn er mensen die het geen probleem vinden om zonder tanden te poetsen zo het bed in duiken, mja, dan helpt mijn tip niet.Zet 'm op!!! Cupido

Klopt, bij mij gaat het ook vooral in de avonduren fout, overdag als je bijvoorbeeld genoeg te doen hebt gaat het wel, maar na het werk heb je 's avonds toch zin om weer wat te snoepen. Jammer dat daar geen pilletjes voor zijn, net zoals stoppen met roken ;)

Het klinkt zeker bekend allemaal.Maar nu heb ik daar weinig last meer van, nadat ik met iemand in aanraking kwam, die daar dus daadwerkelijk wel pillen voor heeft. En ik spreek echt uit ervaring; dit helpt onwijs. Het schakelt je emotionele eten uit en als je het moeilijk hebt, dan kan dat je al helemaal helpen om niet weer naar het slechte eten te graaien.Deze pillen staan ook geregistreerd, dus het is ook geen rommel wat je binnen krijgt.

Nou we zijn een maandje verder, maar nog niet echt resultaat hoor. Nou ja, de snoep en chipszakken heb ik weg kunnen gooien omdat ze leeg waren. Vandaag weer begonnen en nu maar weer proberen vol te houden. Steun mij!! Hahaha.

Nu ruim 2 mnd. verder, hoe gaat het nou met je? Lukt het? Bij mij is het misgegaan, of nou ja, ik heb me flink misdragen... chips gesnoept en niet veel kunnen bewegen(ik had erge kniepijn), maar nu ben ik weer goed bezig, Ik wandel veel, en fiets iedere dag een uurtje, dat gaat echt sneller joh dat merk ik echt. Maar ja, ik heb weer voor het weekend ....chips in de kast liggen... help me hehe, nee hoor, ik ga het netjes afwegen: één portie. Ik hoor het wel Infraroodborsteje

Ik had hier niet echt gereageerd, maar heb wel goed nieiws: ik heb me bij de sportschool ingeschreven en het agat erg goed. Ik heb er meer energie door en ik kan ook beter opblijven (stom, maar ik kon echt mijn bed niet uitkomen en was savonds heel moe). Ik vind ook leuk om te doen (en om gedaan te hebben!!)

De mentale knop moet om. Laat je door iets of iemand inspireren om door te kunnen zetten. Ik las laatst een verhaal over een man, Chris Willis. Hij woog bijna 200 kg en kon weinig leuke dingen doen met zijn dochter. Hij wilde graag een goede vader voor haar zijn, een voorbeeldfiguur. Met haar ravotten en al die dingen die vaders doen met hun kinderen. Hij is aan het afvallen geslagen en is net onder de 100 kg gekomen. Hij heeft zijn streefgewicht nog niet bereikt, maar hij en zijn dochter kunnen al veel meer leuke dingen doen zonder dat hij te snel moe wordt. Zijn dochter meldde dat ze nooit had geweten dat haar vader kon rennen. Als je zelf geen kinderen hebt, zorg dan dat je ergens door gemotiveerd wordt en blijft. Als je je doel hebt bereikt: je streefgewicht, zorg dan dat je jezelf niet herhaalt en/of gaat jo-joën. Blijf gemotiveerd! Nog een kleine tip: Laat je boodschappen bezorgen als je weet dat je vaak impulsief koopgedrag vertoont.