1. Natuur maakt je creatiever
2. Wandeling helpt tegen depressie
Onderzoekers uit Amerika en Canada ontdekten dat een wandeling door het park depressieve mensen een aanzienlijke mentale boost geeft. Na een wandeling door de natuur bleken de proefpersonen maar liefst 20% beter te scoren op geheugen- en aandachtstests. Bovendien voelden de proefpersonen zich beter na de wandeling. Opvallend genoeg maakte het voor een beter gevoel overigens niet uit of het ging om een wandeling door de natuur, of door de stad.
3. Natuurlijke omgeving vermindert stress
Stress is één van de belangrijkste volksziektes van dit moment. Meer tijd doorbrengen in de natuur kan daar iets aan doen. Volgens professor Ulrich van de universiteit van Texas zorgt natuur ervoor dat je minder last hebt van stress. Hij voerde een experiment uit waarbij hij vrijwilligers op een stressvolle virtuele autotrip meenam. Na de reis werd de helft van de deelnemers meegenomen naar een park vol bomen, de andere helft bleef binnen. De hartslag, bloeddruk en spierspanning van de groep mensen die naar het park ging, daalde in de eerste drie minuten in het park al aanzienlijk, terwijl die van de andere groep bijna niet veranderde.
4. Buiten spelen maakt kinderen slimmer en gezonder
Buiten zijn is niet alleen belangrijk voor volwassenen, ook kinderen hebben er baat bij om veel tijd buiten door te brengen. Buiten spelen maakt ze fitter en zorgt ervoor dat ze veel vitamine D opdoen. Ook is uit onderzoek gebleken dat kinderen die veel tijd doorbrengen beter scoren op tests in rekenen, schrijven, kritisch nadenken en luisteren. Ook maakt het ze socialer en vermindert het ADHD-symptomen.
5. Buiten zijn maakt gelukkiger
Al met al maakt buiten zijn mensen gelukkiger. Natuurlijk licht verbetert het humeur en de lichamelijke activiteit die over het algemeen gepaard gaat met buiten zijn, helpt mensen te ontspannen en maakt mensen vrolijker. Ook niet gek: als je regelmatig buiten bent, kun je je beter concentreren. Daardoor kun je mogelijk je werk sneller doen, waardoor je meer tijd vrij kunt maken om buiten te zijn!
Bron: Science Daily, Daily Mail, National Wildlife Federation, Harvard
Lees ook:
- Jong geleerd, oud gedaan: de leukste natuuruitjes
- Crowdfunding voor blije varkens in de buitenlucht
- De ideale mix: met deze kruiden, groenten en vruchten blijf je doorgaan
hetkanWel brengt optimistische journalistiek die jou helpt duurzame keuzes te maken. Met nieuwsberichten, praktische tips, interviews, vermaak en inspiratie schrijven wij met een tiental bloggers hoe de wereld groener, eerlijker en leuker kan.
Vind ons leuk op Facebook
Top Dossiers