Stoppen met blowen kan in veel gevallen lastig zijn, je raakt geestelijk en lichamelijk verslaafd. Vertel aan vrienden en familie dat je gaat stoppen als extra stimulans., zoek ook steun bij hen. Zet alle voordelen van het stoppen op een rijtje en bereid je goed voor door informatie op te zoeken. Impulsief stoppen resulteert vaak in opnieuw beginnen met blowen. Kies voor geleidelijk afbouwen of ineens stoppen. Dat laatste is vaak zwaarder, maar ook effectiever.