Sporten zorgt ervoor dat de behoefte aan een sigaret tijdelijk minder wordt, zo blijkt uit nieuw onderzoek. Wie wil stoppen met roken, kan het beste een rondje joggen en zal daarna merken dat de behoefte aan een sigaret weer afgenomen is. Om tot deze resultaten te komen, hebben de onderzoekers de uitkomsten gecombineerd van 19 eerdere klinische proeven. Of bewegen het stoppen met roken ook stimuleert, kon niet worden aangetoond. Vooralsnog lijkt het alleen te helpen met doorzetten.

'Tijdelijke voordelen'

Volgens Adrian Taylor, professor in beweging en gezondheidspsychologie en leider van dit onderzoek is bewegen sterk aan te raden. Het lijkt er namelijk op dat er in ieder geval tijdelijke voordelen zijn. Taylor zelf voerde ook een proef uit, waarbij rokers willekeurig een activiteit kregen aangewezen. Dit kon iets actiefs zijn, als stevig wandelen, maar ook passief, bijvoorbeeld een video bekijken. Mensen die iets actiefs hadden gedaan, gaven over het algemeen aan daarna minder zin te hebben om te roken. Het onderzoek heeft zich ook gericht op hoe dat kan.

1 van 3 - Lees verder »

Lees ook:

Stoppen met roken is voor veel mensen een hele uitdaging. Deel je ervaringen op het forum en steun elkaar.


Op de hoogte blijven van de actualiteiten kan via onze Facebook-pagina.