Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Dossiers Nieuws & Blogs
Ziektebeelden Gezondheidstests
Medicijnen Overig

Minder sporten is gezonder

Beter presteren, een verbeterde gezondheid én minder sporten? Volgens wetenschappers van de universiteit van Kopenhagen kan het. Het nieuwe 10-20-30 trainingsconcept vermindert de totale tijd dat je in beweging bent, maar verbetert wel prestaties en zorgt voor een betere gezondheid. Tijdens een zeven weken durende test bleek dat hardlopers in staat waren om een rit van 5 kilometer bijna een minuut sneller te lopen, terwijl hun trainingsschema gehalveerd werd.

Na de testperiode bleek ook dat het met de gezondheid van de hardlopers een stuk beter gesteld was: hun bloeddruk was aanzienlijk gedaald, evenals hun cholesterolniveau. Volgens hoofdonderzoeker Professor Jens Bangsbo is dit goed nieuws.

[1 van 4]

Lees verder »

Zelftests:

- Beweeg ik voldoende?
- Leef ik gezond genoeg?
- De 9 signalen van kanker

Lekker bewegen kan alleen als ook je spieren en gewrichten meewerken. Meer hierover lees je in ons dossier en op het bijbehorende forum. Zelf vragen stellen of antwoorden geven kan natuurlijk ook.

Op de hoogte blijven van de actualiteiten kan via onze Facebook-pagina.

Advertorial

Advertorial

Consumed op facebook

Gezondheidstest

Consumed Nieuwsbrief

Meld je nu aan voor de gratis ConsuMed nieuwsbrief
Technische realisatie door Madicine Media
Some stock images used under license from Shutterstock