Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Dossiers Nieuws & Blogs
Ziektebeelden Gezondheidstests
Medicijnen Overig

'Sociale jetlag' verpest slaap en maakt dik

Als je doordeweeks een ander slaappatroon aanhoudt dan in het weekend, kan dat leiden tot een 'sociale jetlag'. Het resultaat: je slaapt slecht en wordt dik(ker). Tenminste, dat beweren Europese onderzoekers. Zij ontdekten dat wanneer er een verschil is tussen je natuurlijke biologische klok en je sociale klok - het schema dat je aan moet houden vanwege je baan en je sociale verplichtingen - er sprake is van een sociale jetlag. Dat maakt dat je lichaam als het ware steeds aan het wisselen is tussen verschillende tijdzones. Hierdoor ontwikkel je een tekort aan slaap, met hele nare gevolgen.  

[1 van 4]
Lees verder »

Zelftests:

- Heb ik CVS?
- Eet ik gevarieerd genoeg?
- Leef ik gezond genoeg?

Voldoende slaap is belangrijk voor je gezondheid. Als slapen voor jou niet vanzelfsprekend is, lees dan vooral de tips en informatie in het dossier Slapen & Vermoeidheid en neem een kijkje op het bijbehorende subforum. Op de hoogte blijven van de actualiteiten kan via onze Facebook-pagina.

Advertorial

Advertorial

Consumed op facebook

Gezondheidstest

Consumed Nieuwsbrief

Meld je nu aan voor de gratis ConsuMed nieuwsbrief
Technische realisatie door Madicine Media
Some stock images used under license from Shutterstock