Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Dossiers Nieuws & Blogs
Ziektebeelden Gezondheidstests
Medicijnen Overig

Weinig slapen leidt tot overeten

Ben je druk bezig met sporten, maar val je geen kilo af? Dan ben je niet alleen. Kilo’s verlies je namelijk niet alleen met inspanning, maar ook met ontspanning. Door te slapen welteverstaan. Als je slaapt verbrand je calorieën, maar dat is niet het enige. Wie te weinig slaapt, eet gemiddeld 500 extra calorieën per dag. Dat blijkt uit een kleinschalig onderzoek dat werd uitgevoerd aan de Mayo Clinic in de Verenigde Staten.

Kleinschalig onderzoek
Voor het onderzoek werden 17 mannen en vrouwen gedurende 11 dagen en nachten opgenomen in de kliniek. Daar werd elke beweging door onderzoekers gevolgd. De proefpersonen kregen hiervoor een speciale monitor, waardoor het niet alleen mogelijk werd om te kijken wat mensen precies aten, maar ook hoeveel zij bewogen en hoeveel calorieën zij dus ongeveer per dag zouden verbranden.  

Lees verder »
[1 van 4]

Advertorial

Advertorial

Consumed op facebook

Laatste forum reacties

Gezondheidstest

Consumed Nieuwsbrief

Meld je nu aan voor de gratis ConsuMed nieuwsbrief
Technische realisatie door Madicine Media
Some stock images used under license from Shutterstock