Overgangsklachten kunnen verminderd worden met behulp van door de huisarts voorgeschreven medicijnen en hormonen. Als je liever niet met medicijnen begint, dan kun je ook kiezen voor een ander dieet. Met name groenten, vruchten, granen, soja, linzen en vezelrijke producten zijn goed. Ook is het verstandig om veel water te drinken.