De makkelijkste manier om je cholesterol te verlagen is door gezond te leven. Door minder verzadigd vet te eten en juist meer fruit, groente, vette vis en vezelrijke producten, niet te roken en voldoende te bewegen, wordt de hoeveelheid slecht LDL cholesterol in het bloed verlaagt en neemt de hoeveelheid goed HDL cholesterol in het bloed toe.