Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Dossiers Nieuws & Blogs
Ziektebeelden Gezondheidstests
Medicijnen Overig

Hoe kan ik snel vijf kilo afvallen?

Snel vijf kilo afvallen lijkt een uitdaging, maar dat valt best mee. Het is vaak vooral een kwestie van eetgewoontes aanpassen. Drink bijvoorbeeld geen vruchtensap of frisdrank, maar water of thee. Eet daarnaast vooral gezonde, lichte maaltijden en gebruik hierbij zoveel mogelijk verse producten. Vervang tussendoortjes door een appel of een wortel, eet vooral veel vezels, minderalen en vitaminen en probeer te matigen. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig te sporten. Ga hardlopen of fietsen, zodat je stofwisseling verhoogd wordt en vet makkelijker kan verbranden.

Snel vijf kilo afvallen kan ook bijvoorbeeld door een week of twee te balansen of een ontgiftingskuur te volgen. Houd er dan wel rekening mee dat de kans op terugval groot is. Het aanpassen van je levensstijl is uiteindelijk effectiever.  

Advertorial

Advertorial

Consumed op facebook

Gezondheidstest

Consumed Nieuwsbrief

Meld je nu aan voor de gratis ConsuMed nieuwsbrief
Technische realisatie door Madicine Media
Some stock images used under license from Shutterstock