Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Dossiers Nieuws & Blogs
Ziektebeelden Gezondheidstests
Medicijnen Overig

Waarom de sportschool je dik kan maken

Met je vakantie in het vooruitzicht lukt het eindelijk om wekelijks een paar keer naar de sportschool te gaan. Een snelle blik op de weegschaal laat echter zien dat je niet afvalt, maar aankomt. Hoe kan dit?

Sporten is goed voor je gezondheid en in principe zou je af moeten vallen als je regelmatig naar de sportschool gaat. Maar met alleen sporten kom je er niet. Het sporten zorgt er namelijk voor dat vetweefsel wordt omgezet in spierweefsel. Dat maakt je lijf strakker, maar niet lichter. Spierweefsel is namelijk zwaarder dan vet. En dat is niet het enige. Extra actief zijn in de sportschool, wakkert ook je hongergevoel aan. Des te actiever je bent, des te meer honger je krijgt. Als je dan niet grijpt naar gezonde dingen, maar naar makkelijke snacks, zul je eerder kilo's aankomen dan afvallen.

Maar, volgens diëtiste Linia Patel is er ook een middenweg die je wél helpt met het verliezen van kilo's.

Lees verder »

[1 van 3]


Lees ook:

- Gezond eten: de 10 beste keuzes
- 5 tips voor een fit gezin
- Echt waar: slank met zwarte peper

De zomer is een mooie tijd om af te slanken; zonnig weer nodigt uit om een stukje te lopen of te fietsen. Wil jij deze zomer ook wat kilo's kwijtraken of juist wat aankomen? Deel je ervaringen dan via het forum.
Op de hoogte blijven van de actualiteiten kan via onze Facebook-pagina.

Advertorial

Advertorial

Consumed op facebook

Laatste forum reacties

Gezondheidstest

Consumed Nieuwsbrief

Meld je nu aan voor de gratis ConsuMed nieuwsbrief
Technische realisatie door Madicine Media
Some stock images used under license from Shutterstock