Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Dossiers Nieuws & Blogs
Ziektebeelden Gezondheidstests
Medicijnen Overig

Gezond eten: de 10 beste keuzes

Gezond eten is zo makkelijk nog niet. Want wat is nu écht gezond en wat niet? En als je kunt kiezen tussen bijvoorbeeld appels en peren, wat kun je dan het beste nemen? Uit verschillende Amerikaanse en Europese onderzoeken is gebleken dat je met de onderstaande tien producten altijd de beste keuze maakt. 

1. Appels
Appels bevatten veel anti-oxidanten. Die gaan vrije radicalen tegen, die het lichaam beschadigen. Appels houden je op die manier jonger en beschermen tegen bepaalde ziekten. Uit tests op dieren is gebleken dat regelmatig appels eten ook kan leiden tot een langer leven.

2. Broccoli

Broccoli bevat veel vezels, kalium, calcium en andere voedingsstoffen. Hierdoor verkleinen ze de kans op hartziekten, diabetes en een aantal vormen van kanker. Let er wel op dat je broccoli goed klaarmaakt; te lang koken kan alle goede eigenschappen verpesten.

Lees verder >>

Advertorial

Advertorial

Consumed op facebook

Gezondheidstest

Consumed Nieuwsbrief

Meld je nu aan voor de gratis ConsuMed nieuwsbrief
Technische realisatie door Madicine Media
Some stock images used under license from Shutterstock