Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Dossiers Nieuws & Blogs
Ziektebeelden Gezondheidstests
Medicijnen Overig

5 tips voor een fit gezin

Het begin van een nieuw jaar is voor miljoenen mensen hét moment om meer aan hun gezondheid te doen. Geldt dit voor jou ook? Pak je voornemens voor 2012 dan serieus aan en kom samen in beweging. Bijvoorbeeld je gezin, of vriendinnen. De kans op succes is namelijk veel groter als je gesteund wordt door anderen. Bovendien is samen bewegen veel leuker en dus ook makkelijker vol te houden. Wij geven een aantal tips om als gezin – of vriendengroep, wat je wilt – fit te worden.

1. Plan wekelijks activiteiten in

Een goed voornemen volhouden is niet moeilijk, als je er een gewoonte van maakt. Plan daarom wekelijkse activiteiten in. Laat kinderen bijvoorbeeld ’s middags tot het avondeten buiten spelen en doe zelf ook eens mee. Laat ook de auto wat vaker staan; wandel met z’n allen naar de supermarkt. Met zoveel handen lukt het vast wel om zonder auto de wekelijkse boodschappen mee te krijgen.

Lees verder »
[1 van 4]

Advertorial

Advertorial

Consumed op facebook

Laatste forum reacties

Gezondheidstest

Consumed Nieuwsbrief

Meld je nu aan voor de gratis ConsuMed nieuwsbrief
Technische realisatie door Madicine Media
Some stock images used under license from Shutterstock