Hang je liever op de bank? Ga je niet sporten als het regent? Discipline is soms een lastige zaak. Maar dit kun je verbeteren door middel van mindfulness, ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Utrecht.
Door je optimaal bewust te zijn van het hier en nu, zal je sneller gaan en blijven sporten. De reden is simpel: plezier. Je put er werkelijk bevrediging uit en dat gaat het makkelijkst wanneer je er zo veel mogelijk in opgaat.
Top Dossiers