Zit je arm in het gips en moet je die vier weken stil houden? Doe dan regelmatig de krachtoefeningen in je hoofd. Uit onderzoek blijkt dat je via je mentale training krachtverlies in je spieren kunt voorkomen.
Onderarmspieren blijven in relatief goede conditie wanneer mensen die vier weken lang hun pols stil moeten houden, hun polsen in gedachten wel bewegen. De hersengebieden die de spieren aansturen, worden hierdoor regelmatig geactiveerd. Dit zorgt waarschijnlijk voor een beperking van krachtverlies tot zo?n vijftig procent. Dit soort oefeningen kunnen mogelijk worden gebruikt als een therapeutische interventie bij spierzwakte.
Top Dossiers