Beweging vermindert hongergevoel

Door beweging herstelt de gevoeligheid van de zenuwen die zorgen voor een voldaan gevoel na eten.

Dat zeggen onderzoekers van de University of Campinas in Brazilië. Wanneer mensen veel vet eten, gaan de zenuwen die aan de hersenstructuur hypothalamus doorgeven hoe vol de maag zit, minder goed werken. Dat kan de kans vergroten dat ze een oncontroleerbare eetlust krijgen. Dit kan leiden tot obesitas, oftewel ernstig overgewicht. Knaagdieren met overgewicht kregen in het onderzoek flink wat beweging. Daardoor gingen ze meer eiwitten aanmaken die een signalerende rol spelen bij het verzadigingsgevoel in de hersenen. De knaagdieren aten daarna minder. Overgewicht ontstaat door veranderde eetgewoonten en gebrek aan beweging.