Nuttige vettips
Geplaatst op 9 maart 2010
Verzadigde vetten worden in verband gebracht met een hoger risico op hart- en vaatziekten en andere aandoeningen.
Onverzadigde vetten hebben daarentegen een gunstige invloed op de gezondheid. Het Voedingscentrum heeft daarom tips voor mensen die gezonder willen eten weer eens op een rijtje gezet. Halfvolle melk is minder vet dan volle melk. Dat geldt ook voor 30 plus-kazen, die minder vet zijn dan volle kazen. Zachte margarine bevat meer gezonde vetten dan harde margarine, wat ook geldt voor respectievelijk vloeibaar en vast frituurvet. Ook zijn plantaardige oliën (mits niet gehard!) gezonder dan bakproducten van dierlijke herkomst. Chips, gebak, zoutjes en koekjes bevatten op dit moment nog steeds teveel en ongezonde vetten. Laat die zoveel mogelijk links liggen.
|
|
|
|
||
|
|
Laatste forum reacties
- Als jij zoveel last hebt van de overgang, waa... door gezondechocola op 16 mei.
- Allergieen en reacties bij het eten van cacao... door gezondechocola op 16 mei.
- Statines, stop met het slikken van statines, ... door Healb op 8 mei.
- ik zit dus ook in een straatje zonder ei... door leentje op 20 apr.
- Ik kreeg op 4 april Donacom 1178 mg (Glu... door Sus op 19 apr.
- Direct naar het forum
