Nuttige vettips
Geplaatst op 9 maart 2010
Verzadigde vetten worden in verband gebracht met een hoger risico op hart- en vaatziekten en andere aandoeningen.
Onverzadigde vetten hebben daarentegen een gunstige invloed op de gezondheid. Het Voedingscentrum heeft daarom tips voor mensen die gezonder willen eten weer eens op een rijtje gezet. Halfvolle melk is minder vet dan volle melk. Dat geldt ook voor 30 plus-kazen, die minder vet zijn dan volle kazen. Zachte margarine bevat meer gezonde vetten dan harde margarine, wat ook geldt voor respectievelijk vloeibaar en vast frituurvet. Ook zijn plantaardige oliën (mits niet gehard!) gezonder dan bakproducten van dierlijke herkomst. Chips, gebak, zoutjes en koekjes bevatten op dit moment nog steeds teveel en ongezonde vetten. Laat die zoveel mogelijk links liggen.
|
||
|
|
Laatste forum reacties
- probeer eens coenzym Q10 er bij te nemen; er ... door John@Rugge.nl op 7 feb.
- Articaine is een plaatselijk verdovingsmiddel... door John@Rugge.nl op 7 feb.
- Zijn de nieren al gecontroleerd?Vocht in de b... door Marian op 31 jan.
- Ja, toch raar. Ik ben wel gemotiveerd, maar d... door Henk456 op 24 jan.
- Als je huisarts zegt dat je je geen zorgen ho... door Henk456 op 24 jan.
- Direct naar het forum
