Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Ziektebeelden Zelftesten
Medicijnen Nieuws
Bijsluiters Overig

Slapen: niet te kort n niet te lang


Geplaatst op 24 april 2008
Afvallen of je gewicht behouden, het valt niet mee. Van te weinig slapen kom je aan, maar van te veel slapen ook.



Canadese onderzoekers bestudeerden zes jaar lang het verband tussen slaap en gewicht bij 276 volwassen mensen. Bij vijf zes uur slaap kwamen mensen gemiddeld twee kilo aan, vergeleken met mensen die zeven acht uur slapen. Opvallend genoeg stelden de onderzoekers vast dat mensen die negen tien uur sliepen gemiddeld 1,6 kilo aan kwamen. Al met al constateerden zij dat mensen die te kort f te lang slapen ruim een grotere kans lopen om binnen zes jaar zo`n vijf kilo aan te komen. Voldoende slaap is echter ook belangrijk voor tal van andere lichaamsfuncties, waaronder het leervermogen.




Laatste forum reacties