Uitgebreid
Zoek in alles
Of zoek in een categorie
Ziektebeelden Zelftesten
Medicijnen Nieuws
Bijsluiters Overig

Wintertijd maakt moe


Geplaatst op 30 oktober 2017
Omdat de wintertijd is ingegaan, zitten veel Nederlanders vandaag moe op werk en school. Voor lichtgevoelige mensen kan het zelfs de aanzet zijn tot meer sombere gevoelens.


Steeds meer wetenschappers zijn geen voorstanders van de wintertijd. Zij pleiten ervoor continu in zomertijd óf wintertijd te leven, zodat onze biologische klok minder verstoord raakt.
De wissel van zomer- naar wintertijd kan zorgen voor jetlagachtige verschijnselen zoals vermoeidheid, slecht in slaap kunnen komen of sombere gevoelens . Dat wordt voornamelijk veroorzaakt door het in de war schoppen van de biologische klok.
Melatonine is het hormoon dat ervoor zorgt dat je je slaperig voelt. Wil je je biologische klok weer op de rit hebben, dan doe je er goed aan vandaag meer naar buiten te gaan. Daglicht zal het ritme deels herstellen. Houd dit meerdere dagen aan.